BODY GYM OVER 60
con
Clelia Fumanelli
Martedì e Giovedì
dalle ore 11.00 alle ore 12.00
A prescindere dall’età, l’attività fisica è uno strumento utilissimo per mantenere giovane sia il corpo che la mente.Compatibilmente con le caratteristiche fisiche e le condizioni generali di salute, anche le persone anziane possono fare ginnastica!
La ginnastica dolce che proponiamo contribuisce ad adottare una postura corretta, concorre al mantenimento di un peso corporeo corretto, a un miglioramento dell’elasticità delle articolazioni e della tonicità dei tessuti. Si tratta di un tipo di allenamento soft che, nel corso della sessione, varia da esercizi di stretching e risveglio muscolare a esercizi posturali mirati a un miglioramento di equilibrio, flessibilità, forza e movimento.