FLEXIBILITY

Mercoledì Ore 19.00 - 20.00

Flexibility é un’espressione che accomuna diverse tecniche di allenamento che puntano a migliorare l’elasticità, la forza, la postura e la tonicità del corpo.

Il corso ha come scopo principale quello di aiutare a migliorare la propria flessibilità, intesa come la capacità di realizzare gesti con un’esecuzione articolare il più ampia possibile.

Un buon mantenimento della propria flessibilità aiuta non solo a migliorare il rendimento sportivo ma anche ad evitare possibili lesioni o problemi fisici derivati dalla vita sedentaria o da abitudini scorrette della vita quotidiana.

Una capacità sportiva spesso sottovalutata ma fondamentale per il miglioramento a livello tecnico e di prestazioni.

Le lezioni si svolgono attraverso esercizi di stretching passivo ed attivo a corpo libero, sfruttando il peso del corpo ed il proprio respiro.


Il corso è aperto a tutti:  sia per chi parte da un buon livello di flessibilità, sia per chi si considera particolarmente rigido.